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Les bienfaits des infusions sur notre bien-être

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Le Blog Idéal

Les bienfaits des infusions sur notre bien-être !

Le blog idéal a enquêté pour vous sur les bienfaits des infusions sur notre bien-être. Thés, matés, tisanes,

l’efficacité de la phytothérapie, qui désigne le traitement par les plantes, n’est plus un secret pour personne, et encore moins pour les idéalistes averti.e.s que vous êtes. 

Focus sur les vertus abondantes des infusions à s’approprier et à inclure dans sa routine selon le baromètre du blog idéal.

 

De nombreuses vertus pour la santé

Dotée de merveilleuses vertus pour notre organisme, l’infusion est la méthode la plus simple pour révéler les principes volatils des plantes. Depuis des millénaires, l’infusion est prescrite et dégustée pour nous soigner. En effet, que l’on remonte au temps de la Renaissance, au Moyen-Âge ou encore en Grèce antique, les infusions ont été et resteront le remède privilégié aux maux du quotidien. Fatigue, stress, douleurs, infections, et maladies : les humains recourent volontiers aux plantes. 

L’infusion est la seconde boisson la plus bue dans le monde, après l’eau. en outre, qu’elle détende, soulage, stimule notre énergie ou encore booste notre cognition, si elle a su traverser les époques, c’est tout simplement par son efficacité incontestable. La question c’est plutôt, lesquelles sont à  privilégier en fonction de notre état de santé ? Quoi qu’il en soit, que notre thé soit vert, noir ou blanc, ce dernier favoriserait une meilleure interconnectivité entre les deux hémisphère du cerveau. 

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Le pouvoir des feuilles séchées du théier

bienfaits des infusions sur notre bien-être

Le Yerba Maté,
notre coup de coeur de l'année !

De la plante amazonienne proche du houx. 

Issu de la culture guarani, le maté est très populaire en Amérique latine (Uruguay, Paraguay, Brésil et Chili). Récemment, Il a fait son apparition en France grâce à ses propriétés variées et puissantes. 

Formidable stimulant, il est parfait pour lutter contre la fatigue physique et mentale. Le maté permet de renforcer les défenses naturelles. L’avantage clef du maté, c’est qu’il donne de l’énergie sans exciter, à l’inverse du café par exemple, qui après deux ou trois tasses a des effets contre-productifs. C’est donc une très bonne alternative pour celles et ceux qui souhaitent réduire leur consommation de café tout en boostant leur énergie. 

Sur 13 vitamines nécessaires au bon fonctionnement physique et psychique, 8 appartiennent au groupe B et se retrouvent dans la maté. De quoi être séduit.e.s ! De plus, le maté commence à conquérir l’Europe depuis quelques années, alors qu’il était consommé traditionnellement depuis des siècles en Amérique latine.  

Conseil de dégustation: à boire avec la calebasse et sa bombilla ! L’eau doit être frémissante et non bouillante pour ne pas évaporer l’arôme des feuilles. 

L'inattendu thé rouge du Rooibos aux nombreuses vertus

De l’arbuste sud africain, le rooibos

Des saveurs qui évoquent la châtaigne / la noisette. Sa couleur est brune voire rouge due à son oxydation.

Ne venant pas du théier, le thé rouge ne contient pas du tout de théine. Il se consomme volontiers en soirée.

Encore très méconnu, il y a peu de recul sur les bienfaits du thé rouge. Cependant, riche en polyphénols, il renferme des propriétés antioxydantes. Il réduirait les problèmes cutanés tel que l’acné et l’eczéma, le taux de mauvais cholestérol, les allergies et ralentirait le vieillissement de la peau.

Par ailleurs, le thé rouge est très riche en minéraux : potassium, calcium, magnésium, zinc et fer.

Conseil de dégustation : le thé rouge se marie parfaitement à au citron, à l’orange, au gingembre. À infuser plus longtemps qu’un thé vert (5 bonnes minutes).

La puissance des plantes sur notre santé

-Favoriser le sommeil : le tilleul, la mélisse & la camomille.

– Lutter contre la fatigue : le giseng & la valériane

– Soulager les douleurs (articulaires, musculaires) & maux de tête : la menthe. 

– Une meilleure digestion et soulager les problèmes gastriques : le gingembre. 

En savoir plus : https://www.france-herboristerie.com/blog/8-les-plantes-leurs-vertus

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